Brains Wired for Survival
Have you ever gotten frustrated with your thought patterns and ways of thinking about what goes around you? Oftentimes it
جاهایی تو زندگیت هست که “خودم میتونم” نشانه تعهد و اعتماد تو به خودته.
همون جاهایی که بجای انکار و اجتناب از مواجهه با کارسخت،
یاد گرفتی رو پای خودت بایستی و قبل از پناه جستن در دیگری،
خودت پناه خودت باشی.
مثل وقتایی که بجای فرار از دردی که میکشی
و پناه آوردن به رفیق بازی و بی‌حس کردن خودت در الکل و پارتی،
با دردت روبرو میشی و تمرین میکنی از درد و غم خودت پرستاری کنی.
یا وقتایی که تمرین میکنی بجای وابسته بودن به دوستات واسه بیرون رفتن،
گاهی هم خودتو به تنهایی به Date دعوت کنی.
یا وقتایی که به ترست از تنهایی و مجرد بودن غلبه میکنی و
از رابطه سمیت میای بیرون و به خودت یاداوری میکنی
تو به تنهایی هم از پس زندگی برمیای.
جاهای دیگه‌ای تو زندگیت هست که “خودم میتونم“ یه دروغ بزرگه که داری به خودت میگی و تبعات سنگینی برات خواهد داشت.
مثل وقتایی که سرطان داری و بجای کمک از پزشک بخوای از “خودم میتونم” استفاده کنی.
یا وقتایی که پات آسیب دیده و بجای فیزیوتراپی با “خودش خوب میشه” با یه پای لنگون به زندگیت ادامه میدی.
انتخاب میکنی محدود زندگی میکنی!
در حالی که اگر از فیزیوتراپیست کمک میگفرتی، میتونستی دویدن، رقصیدن، کوهنوردی، و خیلی لذتهای دیگه رو تو زندگیت تجربه کنی.
و یا مثل وقتایی که سالهاست داری با یه الگوی تکراری زندگی میکنی، از زندگیت ناراضی هستی،
و هی کتاب خوندی،
پادکست گوش دادی،
دوره شرکت کردی،
شاید حتی یه مدت یه تغییرات مثبتی هم دیدی،
اما تغییرات پایداری نبودن و دوباره به حالت قبل برگشتی.
علتش؟
بخاطر اینه که زمزمه های میمون ذهنت رو که خیلی وقتها خودشو جای خودِ واقعیت جا میزنه، نتونستی تشخیص بدی.
بخاطر اینه که مشکلات و موانع ناخودآگاهت که خارج از دید خودت هستن رو ریشه یابی نکردی.
در نتیجه این الگوهای ذهنت مدام در زندگیت منجر به رفتار، تصمیمات و انتخاب های خودتخریبکارانت میشن.
با این وجود همچنان داری به خودت دروغ میگی که “خودم میتونم” و نیاز به کمک کوچ ندارم.
و این یعنی شانس خیلی از موقعیتها رو در زندگی از خودت دریغ میکنی.
در صورتی که اگر سالها پیش کمک گرفتن رو شروع کرده بودی، می تونستی ابعاد گسترده تری از زندگی رو با حس رهایی، شعف و آرامش بیشتری زیست کنی.
همه اینها رو گفتم که دعوتت کنم اگاهی و حساسیتت رو نسبت به جمله “خودم میتونم” بالا ببری.
تا دفعه بعد که این جمله رو به خودت گفتی، بتونی در خودت عمیقا نگاه کنی و از خودت بپرسی:
این جمله رو از جایگاه انکار و فرار داری به خودت میگی یا از جایگاه قدرت و توانمندی؟
اولین جلسه رایگان طراحی نقشه راه تحول خودت رو ازینجا رزرو کن 👇🏻
Have you ever gotten frustrated with your thought patterns and ways of thinking about what goes around you? Oftentimes it
As a coach, one of the most common questions I get is “What is the difference between coaching and therapy?”
